小孩用电脑太久!长时间看萤幕好伤眼

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在现代生活中,有许多儿童每天花费好几个小时在使用电脑,眼睛长时间一直盯着萤幕看,会造成眼睛不适、疲劳、干涩等问题。但事实上,很多小孩的父母很容易忽略这种状况,而放任小孩长时间使用电脑,以下我们整理电脑对小孩眼睛的伤害,并请参考保护眼睛的4个技巧。

电脑对儿童眼睛有哪些伤害

  1. 用眼过度:您的小孩看着电脑萤幕时,不单单只是盯着萤幕而已,他们看着的是萤幕里的图片或影片,一旦萤幕里的图片有所变化,他们的眼睛就必须重新对焦,这时眼部肌肉必须用力。另外,电脑与书不同,电脑萤幕会增加眩光和对比,让眼睛健康更加恶化。
  2. 儿童具有高度适应能力:小孩会忽视眼睛产生的状况,不会想到他们可以调整电脑萤幕或桌椅的高度,让自己能更舒服地看东西。他们也能接受电脑产生的任何变化或问题,这是因为他们觉得这些问题都很正常,每个人看到的萤幕都长得一样。
  3. 儿童对眼睛不适的自觉不足:您的小孩可能不知道何时该休息。他们的眼睛在一段固定的距离下看着萤幕,可能导致调节痉挛。眼睛需要看不同距离下的东西。小孩在看电脑萤幕的时候,会专注地盯着萤幕,因而可能减少眨眼的频率。眨眼频率降低可能导致泪液分布不足,使眼睛受到刺激。萤幕的位置通常会比传统的书籍或纸本媒介更高,使得眼睛需要更多泪液才能保湿。这种状况会导致眼睛干涩和刺激。
  4. 儿童使用成人的电脑:电脑大多都是成人用的,所以相关的配置也是以成人为准,而不是专为小孩所设。正因如此,小孩使用您的电脑时,需要往上看萤幕里的东西。除此之外,小孩可能没办法轻易的搆到滑鼠、键盘,或把背部靠在椅背上,把脚放在地板上。他们可能在使用大人的桌上型电脑时感到不舒服。
  5. 房间内的照明不足:大人使用电脑办公时,只需要儿童一半的照明度。如果照明度提升的话,眼睛需要调整,去适应不同的照明状况。

4招保护小孩眼睛

  1. 检查小孩的眼睛:您应该带小孩去医院,检查他们的视缐是否清晰。定期检查小孩的视力,才能让眼睛的问题获得妥善处理。某些情况下,则可能需要不同的检查方法。
  2. 别让孩子长时间使用电脑:提醒小孩用电脑时,每隔1小时要短暂休息一下。不要让他们连续使用电脑好几个小时。您应该限制他们坐在电脑前的时间,这样做能减少适应性的眼疾。
  3. 检查电脑的位置:仔细检查电脑和桌子的配置,依孩子的状况调整萤幕、键盘、滑鼠、椅子和桌子的位置,萤幕不应该高于小孩的视缐高度太多。键盘和滑鼠不应该放在小孩搆不到的地方。小孩的脚要放在地板或凳子上。
  4. 检查灯光:仔细检查房间的照明,避免萤幕过度昡光。您也应该减少房间内的照明量。

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