这样养孩子,当心1岁半还不会走路!妈妈跟着网

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市面上教新手爸妈育儿的书籍多不胜举,各方各派的育儿心法皆不同,但并不是每个孩子都适用某一套标准,不正确运用很可能适得其反。新竹一位妈妈学网红的育儿方法,只给孩子喝母奶、吃蔬菜泥,结果孩子到了1岁半仍不会走路…

新竹一名男童在10个月大时,因学走路时不慎摔了一跤,但力道并不大,居然就骨折了,拆掉石膏后,直至1岁半都还不会走路,连站立都困难,送医后检查后,才发现男童罹患了「佝偻症」。

一问之下才知道,原来男童妈妈购买了一本网红的育儿书籍,照着书内的方法照顾孩子,只给男童喝母奶,副食品只吃米饭泥、蔬菜泥等,不让男童接触牛奶、肉类等动物性蛋白质,结果孩子轻轻摔一跤就骨折,甚至到了1岁半都无法好好站立,双脚甚至出现O型腿变形,连发育都比同龄孩童迟缓。

由于男童长期严重缺乏维生素D及蛋白质,因而罹患后天性的「儿童营养不良合并维他命D缺乏佝偻症」,才会引发后续的骨折、身材矮小、甚至发展迟缓的现象。所幸妈妈遵从医师建议,改善均衡饮食后,男童的身高体重增加,已经学会站立、走路。

长期缺钙、维生素D易罹患佝偻症

佝偻症常发生在早产或副甲状腺功能不完全的宝宝身上,由于体内缺乏足够的钙和磷,导致骨密度低,进而引发骨折、骨龄迟缓等问题,此症状若发生在幼童阶段,称之为「佝偻症」,成人则称为「软骨症」。

然而,维生素D是帮助钙合成的重要成分,但研究发现,纯粹哺育母乳的婴儿有维生素D缺乏而引起佝偻症的风险,使得近年因维他命D缺乏、营养不良造成的佝偻症有逐渐增加的趋势。因此美国小儿科医学会在2008年重新修订,把维生素D的建议补充量增加至400 IU,并提早在新生儿出院后开始每天给予,一直到成长后。

预防佝偻症最好的方式,从「吃」着手

1.多摄取含钙食物

0~6个月的新生儿都是以母乳或配方奶为主,此时期对于钙质的吸收率最高,多半不太会有钙质缺乏的问题;6个月以后慢慢加入谷物类、动物性蛋白质类等副食品,像是小鱼干、传统豆腐、豆干、海带、木耳、黑芝麻、深绿蔬菜等均含有丰富的钙质。

@含钙量丰富食物

延伸:补钙不可缺 小儿钙高高营养料理!

2.添加维生素D摄取量

维生素D可帮助钙质吸收,却也是台湾人体普遍缺乏的营养素。体内维生素D的来源有两个,一个是食物,另一个是人体制造。富含维生素D食物不多,如:肝脏、多油脂的鱼类、强化乳制品、蛋黄、菇类等。

人体自行合成的维生素D主要是靠日晒帮忙,家长可固定安排户外活动,让宝宝有机会借由日晒来促进体内维生素D的生成。不过阳光曝晒会增加晒伤、皮肤癌风险,尤其是细皮嫩肉的婴幼儿更不堪负荷,再加上日晒时间须达15分钟以上才可能产生足够的维生素D,因此建议也可选择补充宝宝专用的维生素D滴剂,方便宝宝食用。

3.摄取帮助钙质吸收的维生素

除了维生素D以外,维生素C、K也提升人体对于钙质的吸收率,家长可以自行搭配给宝宝食用,包括维生素C的芭乐、小番茄、柳丁、橘子、奇异果、草莓;维生素K的叶绿色蔬菜,例如:菠菜、甘蓝等。

4.避免会抑制钙质吸收的成分

高钠食品、高脂肉类、草酸、植酸、磷酸、咖啡因、过量纤维质与碳酸饮料等皆会加速钙质流失,提醒家长应尽量避免让孩子摄取这类的食物。

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