婴儿第30周:爱玩躲猫猫 留意贫血症状

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宝宝的健康与成长

宝宝的健康须知

新手爸妈小提醒

 

宝宝的健康与成长

你可能会跟宝宝说:「手机不是玩具」、「摇铃不能乱丢」、「不要乱拉别人的头发」等等。但这个阶段的宝宝,会拒绝你的指示来挑战你的权威。不过他不是故意不听话,可能只是好奇而已。

在第 30 周,宝宝可能做到下列事项:

  • 不需协助就能自己坐好。
  • 拉宝宝起来时会出现反抗动作。
  • 把宝宝玩具拿走时,会哭闹。
  • 想办法去拿他拿不到的玩具。
  • 找寻掉落的物体。
  • 使用手指来拿物体,并握在手中,因此你必须将危险物品放在宝宝无法触手可及之处。
  • 脸朝向声音的方向。
  • 咿咿呀呀,发出母音与子音的结合,像是嘎、吧、妈、答。
  • 玩躲猫猫。

如何照顾宝宝?

宝宝还无法记住你所说的每一句话,因此,让宝宝知道什幺事情不能做,最好的方式就是说「不可以」。

简单的躲猫猫游戏,能吸引宝宝的注意力,宝宝喜欢你一下出现、一下又消失的游戏。这样能加强宝宝对周遭人事物的认识。

宝宝的健康须知

大多数医师,在这个月不会替宝宝安排健康检查。你可以先将遇到的问题记下来,下次回诊时询问医师,若有任何问题无法拖到下一次回诊,请直接就诊。

你还应该知道下列事项:

贫血

当体内红血球数量少,使得血色素(Hemoglobin)跟着变少,就会发生贫血(Anemia)。血色素会携带氧气,并带走组织中的废物及二氧化碳。贫血会使人感到疲惫不已,身体功能无法正常运作。

贫血可能由营养不良、基因缺陷、药物、感染或慢性病引起,最常见的婴儿贫血,是由于饮食中铁不足、无法从食物中吸收铁质,或持续出血(如肠道出血)而导致。有些类型的贫血是遗传的,例如异常的血红蛋白会引起镰刀型贫血症(Sickle-cell disease,简称 SCD)。(延伸阅读:孩子有贫血吗?了解症状与改善方法)

虽然早产儿从出生以来就常常贫血,正常的宝宝也应该补充铁质。在头六个月,婴儿体内的铁浓度会快速下降,需要额外补充。你带宝宝定期回诊时,有时医师会替 9~13 个月大的宝宝,检查血红蛋白量,确认宝宝是否有贫血的情形。

贫血的症状包含疲倦、全身不适、厌食、嘴唇及皮肤苍白等。严重可能会呼吸困难、心脏病(Heart disease)、身体或精神问题,导致孩子永久性损伤、增加孩子的敏感程度,甚至导致中毒。

若抽血检查发现宝宝体内的铁含量太低,医师可能会建议你替宝宝调整饮食,或补充铁剂。请务必依照医师的指示,若补充过量的铁,对宝宝十分危险。

你可以透过补充铁,来预防或治疗宝宝贫血,以下是你需要做的事:(延伸阅读:该摄取多少铁?儿童缺铁恐有这些征兆)

  • 确认宝宝是否为贫血的高风险群。造成贫血的因素包含早产、出生时体重过轻、亲喂妈妈的饮食中缺铁,或配方奶中铁质不足。请询问医师如何替宝宝调整饮食,或补充铁质。
  • 亲喂宝宝愈久愈好,母奶中有一种宝宝很好吸收的特殊铁质。
  • 一岁以前不要喝牛奶。牛奶的铁质含量低,且时间一久,可能会刺激肠道黏膜,造成轻微的受损。(同场加映:什幺时候可以换喝牛奶?宝宝喝牛奶的注意事项)
  • 提供宝宝含铁的谷粉,第八个月起,你可以给宝宝尝试富含铁质的食物,包含豆类、菠菜、蛋黄、瘦肉、鸡肉和鱼肉。
  • 给宝宝食用富含维生素 C的食物,增进铁质吸收,包含甜椒、木瓜、哈密瓜、花椰菜、草莓及橘子。

给宝宝吃点心

很多妈妈不希望宝宝在正餐之间吃甜食,但实际上,适量的点心,对营养补充是很重要的,尤其是小朋友。因此,要选择健康的点心。

点心时间,宝宝有机会拿一片面包或饼干,让宝宝自己放进嘴里,你会发现,宝宝才不管食物大小适不适合,都会一股脑往嘴里塞,吃东西的方式太笨拙了,所以你需要教宝宝怎幺吃。

宝宝的胃很小,很容易就饱了,不过也很快就感到饿了。很难从前一顿正餐到下一顿正餐,都维持饱足感。给宝宝准备点心满足营养需求,是必要的。

点心时间能让宝宝休息,就像我们多数大人一样,宝宝也需要休息。若你不给宝宝断奶阶段的食物,宝宝会一直认为他还要喝奶。点心可以减少频繁亲喂的需求,并帮助宝宝断母奶。

然而,点心也有缺点。让宝宝吃点心前,应该了解下列事项:

  • 固定时间吃点心:吃点心的时间太接近正餐,会让宝宝因为肚子太饱而不吃饭。尽量在两餐之间给宝宝吃点心,但若经常吃点心,宝宝可能会习惯嘴里一直有东西,对健康造成不良的影响,会一直延续到儿童期或青春期。嘴里经常有食物也容易导致蛀牙,即便是再健康的面包,在口腔中,经过唾液的作用,也会变成醣。早上、中午或是晚餐到睡前之间,给宝宝吃一次点心,是个不错的选择。当然,若延后吃饭使得宝宝太饿,也可以先给宝宝吃点心。(延伸阅读:特别容易蛀牙?口水少和爱甜食是龋齿主因)
  • 要有合理的理由才吃点心:有很多吃点心的理由,但合理的状况很少。避免让宝宝在疲倦或疼痛的时候吃点心,也要避免把点心当作奖励。你可以口头赞美宝宝,或是替宝宝拍拍手。
  • 注意吃点心的地点。宝宝对点心会跟正餐一样感兴趣,确保宝宝在安全的地点吃点心,非常重要,不要仰躺、不要到处爬、不要边走边吃,因为这样都很容易呛到。宝宝吃点心时,要遵守吃饭的规则,最好在餐桌旁先教导吃饭的原则,你应该让宝宝坐着吃,最好是坐在椅子上吃。(延伸阅读:婴儿第31周:缓解长牙痛 呛到学急救)

新手爸妈小提醒

宝宝跟你在一起时举止不一样

事实上,大多数宝宝或学步期的小孩,甚至是年纪更长的孩子,对保母的态度与对你的态度,都会不一样。这代表宝宝跟你在一起感到更安全、更舒适。你可以这样想:你是很棒的父母,宝宝相信你会无条件爱着他,能够真实的表达自我,不需要害怕会失去你的爱。

你回家的时间点,可能会刚好碰到宝宝下午不舒服或难搞的时候,疲累、肚子饿,会使原本快乐的宝宝躁动不安。工作一整天,你可能筋疲力尽,回家面对宝宝的状况,无法全心全意照顾宝宝,可能会加重你的压力,情绪影响宝宝,爆发一场危机。

若你不太关心宝宝,宝宝的「不良行为」可能是为了吸引你的关注或是肚子饿了。若你希望回家时,宝宝的问题不再那幺棘手,你应该尝试下列建议:

  • 不要在宝宝又饿又累的时候回家:请照顾者在你回家的前一个小时喂宝宝,短暂小睡一会儿,也能避免宝宝发脾气,不过要确保宝宝不要睡太久,要不然会影响作息,宝宝不会自己在适当的时间醒来。
  • 回家前先放松一下:进屋子前,应该先做一些放松练习,而不是想着还有哪些事情没做完,试着减轻焦虑,想点开心的事,让自己更快乐。
  • 在家请放轻松:不要一回家,才放下公事包就赶着煮晚餐、收邮件或折衣服。花个 15 分钟与宝宝一起放松,给宝宝绝对的关注。若宝宝不喜欢太大的变化,你可以请照顾者晚点离开,你应该让宝宝逐渐适应即将发生的事,宝宝更放松之后,再请照顾者离开。
  • 让宝宝参与你正在做的事:当你与宝宝都感觉更舒适时,就可以开始处理家务了。你可以在换衣服时,把宝宝摆在床上或地上,这样就能看着宝宝。你也可以抱着宝宝一起收邮件,或者做饭时,让宝宝拿着玩具坐在高脚椅上,一边洗菜,一边跟宝宝对话。
  • 不要带着个人情绪处理事情。大部分的职业父母,在家会感到郁郁寡欢,请试着保持开心的情绪,陪伴宝宝。

第 31 周的宝宝,会是什幺样子呢?

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