小孩有自杀念头?出现这些行为就知道

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霸凌(Bullying)、课业压力、家庭关系恶化、精神疾患等,都是每年造成许多青少年自杀的原因。而青少年自杀前,其实大多都有一些行为征兆,请家长务必多多观察、关心自己的小孩,避免憾事发生。

青少年想自杀的行为5征兆

如果小孩出现以下行为征兆,就可能代表他们有自杀的风险:

  1. 常有负面情绪:包括觉得未来没有希望、觉得自己毫无价值、好像常常害怕失去什幺东西等负面情绪。
  2. 出现自杀倾向的行为:喜欢做危险的事、常谈论关于死亡的议题,或对以前经常从事的活动不再感兴趣。
  3. 变得跟以前不一样:生理、情绪或个性出现很大的转变。
  4. 有寻死的念头:例如常常说自己不想活了,甚至开始计画自杀。
  5. 经常受到刺激:如果小孩经常被羞辱、拒绝,或经常经历挫败,都会提高他们想自杀的风险。

3种处理小孩有自杀倾向时的方法

如果发现小孩有上述自杀倾向,家长务必尽快跟小孩谈论这方面的议题,减少他们自我伤害的可能。

  1. 保持冷静:跟小孩谈论自杀议题时不要表现出恐慌或情绪化,请用谈论一般议题的方法讨论这个话题。家长应清楚地告诉小孩,死亡不是唯一解决问题的途径,而且自杀并不能为他们带来解脱。
  2. 找到开启话题的契机:可以用跟自杀有关的新闻报导或电影书籍等,跟小孩开启自杀的话题。自杀是个很紧迫的议题,因此建议父母尽快开始与小孩讨论,并用开放的方式进行对谈。
  3. 准备好讲稿:跟小孩谈论自杀的议题并不容易,所以提前把想讲的事情写下来会比较好。准备好跟小孩讲的时候,记得不要吱吱呜呜,或偏离讲稿原订的内容,不然小孩会觉得怎幺连自己的父母都对生命没有把握。

至于讲稿的内容,爸妈应该对小孩展现同理心,让他知道您在乎他的感受,还有要是他不在了,您和他身边的亲友都会很伤心。如果您觉得口头表达对您来说太困难了,您也可以尝试用写的方式沟通。

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