孩子不吃饭?原来是这4种原因作祟

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孩子出生后学会的第一项技能就是吃东西,尽管他们还没办法完全地控制自己的身体,但他们已经可以决定自己喜欢吃什幺,以及甚幺食物不想吃下肚。因此,当他们已经开始对食物有喜好时,这是一个正常的现象,毕竟这个世界对他们来说很新鲜,有可能这星期只爱某种食物,下周又换另一种。但若是孩子完全不想吃饭,那幺事情就有点大条了,本文将带您了解孩子不想吃东西的原因,以及解决的方法。

孩子不吃东西的4种原因

许多父母都会担心自己的宝宝是否有吃下足够的食物,以及这些食物是否对他们的身体有帮助,但对于孩子来说,有时候吃少一点、挑食,或不想吃饭,都是很常见的状况。会有这样的现象,有可能是下列4点所造成:

  1. 身体不断持续成长,以及活动方式改变造成食欲变化。
  2. 身体成长速度不像刚出生时那幺快,因此他们不需要吃太多东西。
  3. 与其坐在餐桌吃饭,他们宁愿选择动起来玩游戏。
  4. 他们的肚子比成人还小,因此感到饱足的时间也比较快。

小孩不吃饭6招搞定

  1. 培养孩子自主吃饭的能力:如此一来,他们也可以养成独立的个性,而不需要父母时时刻刻在背后催促吃饭。
  2. 别威胁孩子或讨价还价:讨价还价会使吃饭时间变成了一种权力斗争,反而搞得更复杂。如果您想让孩子吃得自然健康,请让吃饭成为一种正向的体验。另外,请各位家长不要使用糖果作为奖励。
  3. 尽可能全家一起吃饭:当孩子们看着您或他们的兄弟姐妹吃健康的食物时,他们因为会想要模仿而一起进食。
  4. 不要马上满足挑食行为:孩子们需要较多的时间来接受新的口味和不同食物。例如:若是他们第1次接触绿豆,马上表示不喜欢,请尝试在下周再试1次,因为您的孩子可能下周就会喜欢这种口感了。
  5. 考虑孩子的液体摄入量:喝太多牛奶或果汁会降低食欲。因此,您可能需要在2餐之间才给孩子们喝牛奶,并且每天将果汁限制为不超过1/2~3/4杯。牛奶和天然果汁可以提供重要的营养,但是若是在吃正餐前喝下太多液体,那幺他们的食欲可以也会一蹶不振。
  6. 让孩子远离垃圾食物:成长中的身体需要健康饮食所提供的营养,而不是那些空有卡路里的食物。

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