以身作则不要强迫~4技巧教孩子禁食

儿童健康 编辑: www.jczfw.cn

标题:以身作则不要强迫~4技巧教孩子禁食  本文有694个文字,大小约为4KB,预计阅读时间2分钟

随着台湾的社会愈来愈多元化,许多宗教的不同礼俗,我们理当也要尊重,而现在有更多伊斯兰教的新移民到台湾来,我们更该尊重不同的文化,尤其是您家中也有伊斯兰教的亲人。值得一提的是,伊斯兰教每年都有斋戒月,还未到青春期年纪的小孩,是不需要禁食的。但若是家中有伊斯兰教的小孩,身为家长,您可以提早向孩子介绍,说明伊斯兰斋戒月的禁食习俗,等孩子长大后,因为已经了解,就会更为熟悉。本文将帮助家长如何向小孩介绍第1次禁食。

小孩第1次禁食的小技巧

对家长而言,要教孩子如何禁食,并不是容易的事。有时候,家里的某些小朋友会想要像其他家庭成员一样禁食,但也可能不想要禁食。因此在您教孩子如何一起遵守礼俗时,您应该让孩子了解其中的意义,以及每年都要禁食一个月的原因。当孩子知道禁食的原因、意义后,将会做得更好。下列是教导小孩第1次禁食的4个小技巧:

  1. 以身作则,给孩子好的示范:教孩子如何禁食其实很容易,但要由自己以身作则却不简单。由于小孩很自然的都会模仿家长的行为。因此,当您在禁食期间,尚未尝试过的孩子自然而然会有很多问题。这是孩子们的自然反应,因为他们会好奇,也会想要尝试。因此以身作则,当孩子的榜样是很重要的,毕竟孩子总是学习身边最亲近的人的行为。
  2. 不要强迫孩子完全做到禁食:孩子第一次禁食时,要为他们保留一些空间,不要强迫孩子完全做到禁食的程度。因为孩子还处于成长、发展阶段,仍然需要补充很多营养。此外,小朋友也会忘记不能吃东西这回事,当他们想要吃东西、喝饮料时,就会不自主的去做。因此,要求孩完全做到禁食,很可能对他们的身体健康,造成不良影响。请您教孩子禁食的时候要慢慢的循序渐进。刚开始的时候,每天禁食几个小时就好,并再慢慢增加到孩子可以忍受的程度。
  3. 让孩子先习惯某些食物的禁食:如果孩子习惯吃某种东西,禁食期间可以要求他们先不要吃这些食物,如:巧克力、洋芋片等。您可以在禁食期间要求孩子不要吃这些东西,这样也有助于他们改掉吃零食的习惯。同样的,这种作法能让孩子更懂得珍惜食物。
  4. 孩子成功做到时,请给予适当奖励:不论孩子成功的禁食几小时,或是好几天,只要他们有做到,请给他们适当奖励,这样能提昇孩子持之以恒的动力。禁食期间结束的时候,您可以为孩子准备他们喜欢吃的食物,当作他们完成后的奖励。不过请您记得,要为孩子准备营养成分丰富的食物,富含醣类、脂肪、蛋白质、维生素与矿物质。甜食类的东西请尽量不要给孩子食用,因为它们对孩子的健康比较没有帮助。

Hello Health Group  并不提供医疗建议、诊断或治疗。

相关阅读:

以身作则不要强迫~4技巧教孩子禁食

小孩为什幺眩晕?认识内耳平衡系统

儿童骨折手术何时做?先了解这些征兆

以上便是以身作则不要强迫~4技巧教孩子禁食的介绍希望可以帮助到大家,更多的新生儿相关资讯,请关注我们的更新。

转载请注明:本文标题:以身作则不要强迫~4技巧教孩子禁食 地址:[ http://www.jczfw.cn/147.html ]