孩子有发育性痛很正常!按摩拉筋可减轻症状

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有的小孩在成长阶段中,会有手臂或腿部肌肉痠痛的状况,请父母不必过于担心,这往往只是因为他们在白天的运动量过高,所造成的肌肉疲劳,医学上称之为发育性痛(Growing pains,或称发育期痛)。虽然孩子会抱怨疼痛,但它并不会伤及肌肉和骨头,触碰也不应有刺痛感,以下将介绍其症状和改善方法。

发育性痛只是肌肉使用过度

首先我们要知道,发育性痛不等同于发育陡增(Growth spurt),因为骨骼的成长程非常缓慢,很难引起身体上的疼痛。根据美国家庭医师学会(American Academy of Family Physicians)的资料,发育性痛一般会发生在 3 ~ 12 岁的小孩,且每个孩子疼痛的情形各不相同,可能短至数礼拜,也有持续好几年的,疼痛发作时间则通常在午后或傍晚,也可能在夜间发作,惊醒孩子。

发育性痛的真正成因不明,但广泛推测是孩子进行如跑步、攀爬、跳跃等高负担动作,过度使用肌肉骨骼而导致疼痛。但它并不会造成行动上的困难或不便。另外,有些学者则认为,孩子的疼痛阈值(Pain threshold)较低,导致对痛觉很敏感,或是像不正确的姿势、不宁腿症候群(Restless Legs Syndrome,简称RLS)以及情绪沮丧等因素,都可能引起发育性痛。

双腿是主要疼痛区域

梅约诊所(Mayo Clinic)的资料显示,女生的发育性痛会稍微高于男生,容易感到痠痛的肌肉部位包括大腿前侧、膝盖后侧、胫部、小腿和手臂。除了双脚疼痛外,有的小孩也会有头痛及腹痛症状不过由于孩子对疼痛症状的描述可能较为模糊,若想知道孩子是否真有发育性痛,建议前往诊所让医师诊断。

另外要注意,发育性痛通常是对称出现,不太只有单腿或单手疼痛的行刑,倘若发现只有单侧疼痛,请就诊检查是否由其他症状所造成。

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拉筋按摩可助舒缓疼痛

发育性痛是多数小孩成长的必经过程,一般不会带来什幺问题,随着年纪增长,症状通常会自然消失。要舒缓孩子的疼痛,父母可以替痠痛的部位按摩、拉筋或热敷,但不要在睡觉时热敷,以免烫伤孩子。

如果疼痛仍无法获得改善,请向专业医师洽询,院方可能会开非处方药(OTC),像是布洛芬(Ibuprofen)、乙醯胺酚(Acetaminophen),或扑息热痛(Paracetamol),但千万不可擅自让小孩使用阿斯匹灵(Aspirin),可能引发雷氏症候群而有致命危险。

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